Niekoniecznie nic nie robić. Uprawiaj różne sporty, np. pływanie. Masa sama MUSI przyjść. Popatrz jak wyglądają ludzie w wieku 15-17 lat a jak wyglądają ludzie powyżej 20 lat. Jednak "lekka" różnica masy jest.
A ja odnawiam temat . Może ktoś tu znowu zacznie pisac? Ja trenuje od ok. 8 lat (17 na karku), i co tu dużo gadac, kocham ten sport! Najpiekniejszy na świecie Może wkleje tu kiedyś (lato) jakieś moje zdjecia z plażówki No i wyskok by sie przydalo poprawić (stanowczo)ale narazie jestem na diecie redukcyjnej ze wzmozona aktywnością fizyczną . [...]
ok zatem wyniki ankiety 1-4 podane wyzej 5 bic 38,5 klata 112 udo 50 talia 90 6 staz-ok2 lat 7-cel: po prostu budowanie bez akcentu na sile czy mase 8-mma 2x tydzien+ okazyjnie inne sporty 9-srednio wyposazona silownia podstawowe sprzety 10-bf- 15% 11typ budowy ekto 12-nie robie maxow wiec ciezko powiedziec, klata ok 90-95 kg sadze przysiadow i [...]
[...] nie eksperymentuje ten się nie dowie Trening: Dziś cycling 50min. Interwały. Swoją drogą jakby nie mogli nazwać zajęcia na rowerach stacjonarnych. Kochanowski wiedział 500 lat wcześniej co pisze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54486a5ff6ac406f8fbf48d8321e13e7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00c1077ce4314a2aa59c2f733175a646.jpg [...]
[...] " ripped" wrócić do normalnego życia;-) Ależ drogi Gwidzie, tutaj nie ma normalnych ludzi z normalnym życiem. Tutaj wszyscy biegają, skaczą i podnoszą ciężary o których parę lat temu nikt z nich nawet nie marzył:) Jak ktoś skończył z sukcesem redukcje to później siłomasorzeźba lub coś innego. Mało kto wraca do zabiurkowego daszka dla ptaszka:) [...]
to prawda bo najdrozszy z nich to 15 mln raptem mi sie wydaje ze Ferguson nie chce poprostu gracza o takiej charakterystyce nawet Andersona co gral ofensywnego pomocnika w Porto bardziej w do sordka pola dal , Scholes przez ostatnie kilka lat tez gral typowo w sordku
Podobno Mourinho chce sprowadzic Chicharito do Madrytu. W zamiane Benzyna i Higuain. Oplaca sie ? IMO Chicharito moze byc najlepszym napastnikiem United od wielu lat wiec zamiana nie wchodzi w gre Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2011-06-07 15:57:01
home > 2008UKR1 European Junior Powerlifting Championships Tue 10 Jun to Sat 14 Jun 2008, Mariupol UKR. WOMEN J23 summary detail cat pl name born team bwt squat bench dead total 44kg Tue 10 Jun 2008 1 SKIRKANICOVA KatarIna 1990 SVK 44.00 125.0 62.5 120.0 307.5 2 BAKAL Lyudmyla 1994 UKR 43.85 115.0 65.0 120.0 300.0 48kg Tue 10 Jun 2008 [...]
[...] inne tematy, więc odświeżam. Czytam wasze rady i tak na chłopski rozum to ja nie jestem w stanie jeść jakichś kaszy, codziennie ryb, gotować sobie kurczaka itd itp. Maam 17 lat, brak czasu na samodzielne przygotowanie sobie posiłków. Czy jest ktoś w stanie mniej więcej mi pomóc w ułożeniu prostej diety, która na pewno przyniesie efekty jak [...]
Gansterek to nie jest fotka. Nie masz co sie spinac, ile masz lat, 15? Masz napisane w profilu ze twoj staz jest duzy. A zadajesz pytania jakbys dopiero co zaczal. Poczytaj troche a nie robisz niepotrzebny spam. Ja takze przepraszam za spam...skonczylem
[...] Ojej Olo, oddałabym, ale nie mam abonamentu ... Marian.B.: „Andunia, czy tekst pod twoją wypowiedzią to aby nie tekst zespołu Proletaryat??” Zgadza się. „Tysiąc lat” dokładnie "My, silni i młodzi, kochamy pokój lecz to nic nie szkodzi, temu co zza płotu grozi nam skopiemy mordy, mówię wam"
trenuje tenisa więc jakiś wojewódzki turniej w tenisa do lat 18 ale że przez szkołę nie mam za bardzo czasu pracować na formą, więc ide pograć bardziej rekreacyjnie, no ale jakieś sie tam kalorie spalą jutro dzień wolny robię, ewentualnie tabata, mieśnie troche odpoczna wiec zwymiaruję sie w pon rano
[...] - znaczy miękka sztuka.Jesteśmy mięczakami, którzy leją twardzieli" albo takie bzdety z pittbulami Oj, Kreiten, trafiłeś w sedno sprawy... Pamiętam, jak jescze mieszkałem w Poznaniu - na podstawie koszulek i bluz można było "stwierdzić", że połowa męskiej populacji Poznania w wieku 15-30 lat trenuje boks, a druga połowa bjj
Autostopowicz Wracałem pieszo do domu, kiedy obok mnie zatrzymał się samochód, jakaś kobieta na oko koło 35-37 lat zapytała się mnie o drogę do Sulechowa. Mimo, że było to tylko 50 km droga była dosyć skomplikowana, trochę sobie pogadaliśmy o tej trasie dlatego zdążyłem dostrzec, że jej zachowanie jest jak dla mnie bardzo zniewalające, a nawet [...]
Kris mam to samo. Progesteron mam 0,17 Prolaktyna 7,18 Testo 419 Estradiol 21 przy Twoich normach labu. Tez mam 28 lat. W teorii z hormonami stoimy tak samo. 3 dni temu wbiłem pierwsza lotkę teścia cypio 250mg. Zmieniony przez - Orginorgin w dniu 2021-04-11 15:04:44 Zmieniony przez - Orginorgin w dniu 2021-04-11 15:07:59
Materla i Jakubowski to najbardziej klasowi zawodnicy w Polsce. Dla mnie ci dwaj więcej znaczą niż Nastula i nie zdziwiłbym gdyby go pokonali. Fakt, że Materla ma 21 lat dowodzi na to, że to wielki talent bo w 4 lata dojść do takich wyników to wyczyn jakich wielu nie ma po 10 latach. Jeżeli żadna kontuzja mu nie przeszkodzi i patrząc na ludzi, z [...]
[...] na luzie-to nie zawody kulturystyczne na najlepszą kratę tylko konkurs motywacyjny do lepszego treningu i diety a tym samym do poprawienia swojego całego ciała na długie lata a nie na krótką chwilę . Jestem wyluzowany, napisałem tylko moje małe spostrzeżenia. Masti przecież wiesz, że nad ciałem pracuje się latami, a nie 3 miesiące, w które [...]
pare słów o siatkówce
